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MÉXICO -- En esta cápsula, el doctor Gerardo Meraz y la fisioterapeuta Analie Gutiérrez nos hablarán sobre la rehabilitación tras sufrir una lesión en el hombro. La lesión más común en esta área del cuerpo es la luxación de hombro y ésta se produce cuando hay un desplazamiento de uno de los huesos (clavícula, húmero y homóplato) que forman la articulación. En la mayoría de los casos, es la cabeza del húmero la que se mueve y deja de estar en contacto con el homóplato. Esta lesión ocurre cuando forzamos a nuestro hombro a posiciones de abducción y rotación externa. Esto puede ocurrir durante una caída, un golpe directo o por realizar algún movimiento brusco. El hombro es una articulación muy compleja entonces las limitaciones del movimiento no vienen de una sola articulación por lo cual es necesario hacer una buena valoración para determinar dónde está la restricción del movimiento. También hay que trabajar el dolor y las contracturas musculares. Para recuperar el movimiento se pueden realizar los ejercicios pendulares de Codman, los cuales son ejercicios suaves y pendulares que sirven para restablecer la amplitud de movimientos y la función de los brazos después de una inmovilización. Después, para fortalecer, iniciamos con ejercicios isométricos, los cuales tienen como objetivo aumentan el tamaño del tejido muscular y la fuerza isométrica. Esto ayuda a la estabilización para proteger y apoyar las articulaciones. Y posteriormente trabajamos con resistencia con ligas para recuperar la fuerza y por último realizamos ejercicios pliométricos, los cuales fortalecen los músculos, las articulaciones y el tejido conectivo que sostiene a ambos juntos. En la rehabilitación de esta lesión también se utiliza la electroterapia, las corrientes analgésicas para quitar el dolor e ir ganando movimiento, el ultrasolido para calentar previamente los musculos y tendones y que no sea tan dolorosa la rehabilitación. Y el kinesiotaping aquí nos da muchas aplicaciones, pues nos ayuda a inhibir el trapecio superior o para quitar la inflamación. Visita clinichealth.com.mx Twitter: @ClinicHealthMx Facebook: Clinichealt ¡Actívate y enfrenta con nosotros el reto de vivir una vida sana, divertida y saludable! Síguenos en Twitter: @ESPNSalud y en Facebook: ESPNSaludMex
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